ما هو روتين الشتاء الذي يجب أن تعتمده؟
مدة القراءة: 5 دقائق
يتميز فصل الشتاء بالظروف المناخية التي يمكن أن تؤثر على الجلد: البرد والرياح وقلة الضوء... تتحدى هذه العناصر حاجز الجلد، مما يؤدي غالبًا إلى جفاف البشرة أو جفاف الجلد أو البشرة الباهتة.
وفي مواجهة هذه التحديات، تم اعتماد أ روتين الشتاء تكييفها أمر ضروري. لا يقتصر هذا الروتين على العناية بالبشرة فقط. ويتضمن أيضًا إجراءات يومية جيدة لتعزيز الدورة الدموية والترطيب والصحة العامة.فهرس
- خصوصيات الجلد في فصل الشتاء
- الروتين المثالي للعناية بالبشرة للاستمتاع الكامل بالشتاء
- نصائحنا للعناية ببشرتك في الشتاء
حصة هذه المادة
خصوصيات الجلد في فصل الشتاء
في فصل الشتاء، يتعرض الجلد لتغيرات في درجة الحرارة والرطوبة. يتسبب البرد والرياح على وجه الخصوص في انقباض الأوعية الدموية، مما يقلل من وصول العناصر الغذائية والأكسجين إلى خلايا الجلد. ومن المشاكل الخاصة بفصل الشتاء نجد:
تجفيف : الهواء البارد والجاف يميل إلى جفاف الجلد، مما قد يجعله جافًا وباهتًا وغير مريح. الجفاف يمكن أن يسبب ضيق وحكة.
جفاف : يمكن أن يصبح الجلد جافًا وخشنًا في الشتاء بسبب فقدان الرطوبة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور بقع جافة وتقشير وتشققات، خاصة على اليدين والساقين والقدمين.
زيادة الحساسية : البرودة والرياح يمكن أن تجعل البشرة أكثر حساسية وعرضة للاحمرار والتهيج. قد تتفاعل البشرة الحساسة بشكل أكثر وضوحًا في الشتاء.
مشقوق : الشفاه ومناطق الجلد المعرضة للبرد، مثل الخدين والأذنين واليدين، تكون عرضة للتشقق.
بشرة باهتة : قد تبدو البشرة باهتة وتفتقر إلى الإشراق في الشتاء بسبب انخفاض تناول فيتامين د وقلة التعرض لأشعة الشمس.
حَبُّ الشّبَاب : عند بعض الأشخاص، يمكن أن يؤدي الطقس البارد إلى ظهور حب الشباب بسبب زيادة إنتاج الزهم للتعويض عن الجفاف.
لذلك من الضروري تعديل روتين جمالك من خلال تفضيل علاجات محددة تحمي البشرة من هذه المضايقات.
الروتين المثالي للعناية بالبشرة للاستمتاع الكامل بالشتاء
لتقليل التأثيرات غير المرغوب فيها لموسم الشتاء على البشرة، نلجأ إلى منتجات ترطيب أكثر ثراءً ذات ملمس مريح. نختار أيضًا تركيبات لطيفة لا تهاجم البشرة الحساسة بالفعل.
خطوات روتين العناية بالبشرة في الشتاء
تنظيف لطيف : ليستخدم منظف لطيف، بدون صابون وبدون مواد خافضة للتوتر السطحي، مثل Lمستحلب التطهير، لإزالة الغبار والمكياج والشوائب دون تجفيف الجلد واحترام الطبقة الهيدروليبيدية. تجنب الماء الساخن، الذي يمكن أن يزيد من جفاف الجلد.
تقشير : تقليل وتيرة التقشير. قد يكون استخدام مقشر لطيف مرة واحدة في الأسبوع كافيًا لإزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز تجدد الخلايا.
الترطيب : استخدمي مرطبًا أكثر ثراءً قليلاً في الشتاء للحفاظ على الرطوبة. اختر الكريمات الغنية، مثل الكريمأو المزيد من المستحضرات ذات القوام الذي يساعد على منع فقدان الماء.
مصل : ضعي مصل مرطب لتقوية حاجز البشرة. ال السيروم الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك، مثل المصل، فعالة بشكل خاص في الحفاظ على الرطوبة وتعزيز البشرة ونفخها.
الرعاية المستهدفة : استخدمي منتجات مخصصة لاحتياجات البشرة، مثل كريمات العين أو علاجات مكافحة الشيخوخة أو المنتجات المخصصة للبشرة الحساسة. استخدام قناع مغذي مرة واحدة في الأسبوع يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا.
العناية بالشفاه : احمي شفتيك باستخدام مرطب الشفاه لتجنب التشقق.
حماية شمسية : ضعي واقي الشمس، حتى في فصل الشتاء، وخاصة في الجبال. لا يزال الجلد معرضًا للأشعة فوق البنفسجية، وقد يؤدي انعكاس الثلج إلى زيادة التعرض لها.
ومن الضروري أيضًا التفكير في العناية ببقية الجسم. تعتبر الكريمات السميكة أو زبدة الجسم أو الزيوت الجافة مثالية للترطيب الجيد في الشتاء. ضعيه مباشرة بعد الاستحمام عندما يكون الجلد رطبًا قليلاً للحفاظ على الرطوبة.
اختر المنتجات المناسبة
في فصل الشتاء، يجب اختيار العناية اليومية، كالعادة، لتناسب كل نوع بشرة (إذا كنت في شك، فلا تتردد في الرجوع إلى المقال الذي يصف أنواع البشرة المختلفة).
الجلد الجاف : تفضل علاجات مرطبة ومغذية للغاية. يعتبر زيت الزيتون أو زبدة الشيا حلفاء ممتازين.
بشرة دهنية : اختاري المنتجات التي تنظم الدهون الزائدة دون تجفيف الجلد.
البشرة المختلطة : اختر علاجات محددة تعالج كل منطقة من الوجه. على سبيل المثال، مرطب خفيف لمنطقة T وعلاج أكثر ثراءً للخدود.
الجلد الطبيعي : ركزي على المنتجات الناعمة والمهدئة، التي تحتوي على ترطيب أكثر قليلاً من المعتاد.
تذكر أن تقوم بتكييف هذه النصائح مع احتياجاتك الخاصة. حالة بشرتك.
نصائحنا للعناية ببشرتك في الشتاء
بالإضافة إلى اختيار روتين للعناية بالبشرة، يمكن أن تؤثر بعض الإجراءات اليومية بشكل إيجابي أو سلبي على جودة بشرتك. فيما يلي بعض النصائح العامة.
إجراءات يجب تجنبها عند ترطيب البشرة
يعد الترطيب جزءًا أساسيًا من روتين جمالك الشتوي، ولكن غالبًا ما يتم ارتكاب بعض الأخطاء التي يمكن أن تؤثر على فعالية الروتين المختار جيدًا.
إهمال الترطيب الداخلي : الترطيب الجيد للبشرة يتطلب أيضًا ترطيبًا داخليًا جيدًا. ولذلك فمن الضروري شرب كمية كافية من الماء.
استخدم الماء الساخن لغسل وجهك: يمكن لهذه الممارسة أن تجفف الجلد عن طريق مهاجمة الطبقة الهيدروليبيدية.
تجفيف وجهك بقسوة شديدة : مثل هذه الممارسة يمكن أن تلحق الضرر بالجلد وتؤثر على ترطيبه.
إهمال الترطيب الداخلي : تؤدي التدفئة إلى تجفيف الهواء المحيط. نصيحتنا لتجنب هذا الإزعاج: ضع طبقًا صغيرًا من الماء بالقرب من المشعاعات.
نصائح لتجنب البشرة الجافة والباهتة في الشتاء كل يوم
لتجنب جفاف البشرة وباهتة في الشتاء، إليك بعض النصائح العملية الإضافية:
تنظيم درجة الحرارة في الداخل : تجنب ارتفاع درجة حرارة الجزء الداخلي. تعتبر درجة الحرارة حوالي 20 درجة مئوية مثالية لتجنب جفاف الجلد.
قم بتغيير روتين حمامك : يفضل الاستحمام الفاتر على الحمامات الساخنة التي يمكن أن تؤدي إلى جفاف الجلد.
التركيز على النظام الغذائي المتوازن : اتباع نظام غذائي غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات ومضادات الأكسدة يمكن أن يساهم في صحة الجلد.
تدليك البشرة بانتظام: تدليك الجلد هو أفضل وسيلة لتحفيز تدفق الدم وتزويده بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.
نصيحتنا الأخيرة: اجعل من روتينك لحظة حقيقية من الاسترخاء. سيسمح لك ذلك بإضافة لمسة من الراحة خلال الأشهر الباردة والممطرة، بينما يساعدك في الحفاظ على بشرة متألقة على الرغم من فصل الشتاء.
